3 Tage
Fasten-
Quickie

Fasten mit Biss - entschlackt, verjüngt, befreit und schlanker fühlen.

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Das wichtigste in Kürze

Ich bin Katharina und hier erfährst du mehr zu meinem Kurzfasten Programm, dem Fasten-Quickie.

Fasten-Quickie

Dein Entgiftungsprogramm fürs Wochenende

Buchst du einen der unten angeführten Termine, startest du gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Gruppe und profitierst zusätzlich von täglichen Online-Treffen.
(Fr. 19:30 Uhr, Sa und So 9:00 Uhr)

Ein paar Tage vor Start treffen wir uns online zum Kick-Off und besprechen noch alle deine Fragen.

Nach der Bezahlung ein 30-minütiges Beratungsgespräch mit mir buchen - ganz ohne weitere Kosten.

Fasten-Quickie Juli

Freitag - 26.07.2024 um 19:30 Uhr

3 Tage Online-Begleitung

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Weitere-
Termine

Wähle das passende Datum und starte deinen Fasten-Quickie.

Freitag - 06.09.2024 um 19:30 Uhr

Fasten-Quickie September

3 Tage Online-Begleitung
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Freitag - 25.10.2024 um 19:30 Uhr

Fasten-Quickie Oktober

3 Tage Online-Begleitung
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Donnerstag - 28.11.2024 um 19:30 Uhr

Fasten-Quickie November

3 Tage Online-Begleitung
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Individueller Termin ohne Begleitung
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Genau richtig für dich wenn du...

  • ... dich schon morgens matt und abgeschlagen fühlst.
  • ... dich dein Alltag stresst.
  • ... dich kraftlos fühlst.
  • ... Fasten gerne ausprobieren willst!

Du möchtest deinem Körper etwas
Gutes
tun?

Dazu musst du nicht unbedingt eine ganze Woche oder länger fasten. Oft reicht bereits eine kürzere Kur, quasi ein Fasten-Quickie, um den Körper wieder fit zu machen und ihn mit mehr Energie zu füllen bzw. sich von schlechten Ernährungsgewohnheiten zu lösen.

Manchmal ist es sinnvoll, für eine gewisse Zeit von eingefahrenen Gewohnheiten loszulassen.

Schon eine kurze Entgiftungskur kann helfen, alten und angestauten Ballast abzuwerfen. Durch diese Entlastung werden die Energiereserven des Körpers wieder aufgetankt und man findet schnell in eine gesündere Lebensweise zurück.

Dich erwarten 3 Tage Gaumenfreude mit leckeren und sättigenden Gerichten – einfach und leicht zubereitet. Dazu gibt es viele Tipps und Tricks rund um das Fasten.

Sei jetzt dabei!

Das sagen meine Teilnehmer über mich

Es hat mir sehr gefallen! Ich werde in Zukunft mehr auf meine Ernährung achten! Werde sicher wieder einmal bei dir fasten.

—Christian F.

Ich habe schon mehrmals mit Katharina erfolgreich gefastet und meinen Alltag (Kinder, Job, Haushalt) nebenbei gut gemeistert. Mit Kathis toller Betreuung und Motivation heißt es für nicht ob, sondern wann wieder.

—Bettina Sch.

Deine Art und Weise ist umwerfend. Dein Wissen scheinbar unbegrenzt. Danke!

—Eva H.

Dein Fasten-Einstiegsprogramm für´s Wochenende

Wochenlanges Fasten hältst du nicht durch?

Du möchtest aber versuchen für 2-3 Tage auf ausgewählte Genussmittel zu verzichten und wissen, wie es dir damit geht? Dann ist der Fasten-Quickie genau das richtige Programm für dich.

Der Fasten-Quickie ermöglicht dir das Basenfasten auszuprobieren und die Weichen für eine dauerhaft gesunde Ernährungsweise zu stellen.

Jetzt starten

Was erwartet dich beim Fasten-Quickie?

1

Weniger ist mehr

Wähle zu Beginn deiner Challenge Lebens- oder Genussmittel aus, auf die du die kommenden Tage verzichten möchtest. Z.B. tierische Produkte, Zucker, Kaffee, Schwarztee, Nikotin, Alkohol und Getreideprodukte. Oder aber auch auf Medien, Auto oder andere unliebsame Gewohnheiten, wie zu schnelles Essen oder schlechtes Kauen.

2

Basische Gerichte

Hungern musst du nicht beim Fasten-Quickie. Ich empfehle dir während dieser Zeit eine basische Kost - hergestellt aus reichlich Obst, Gemüse, Salaten, kaltgepressten Ölen, Nüssen, Samen und Sprossen. Die basische Ernährung verhindert naturgemäß eine Übersäuerung und hilft bei einer bestehenden Übersäuerung, diese abzubauen.

3

Weniger ist mehr

Um den Fastenprozess optimal zu unterstützen solltest du auf ausreichend Schlaf achten. Trinke über den Tag verteilt viel stilles Wasser und Kräutertees.
Reichlich Bewegung an der frischen Luft und Entspannungspraktiken wie Meditation, Massage, Yoga oder Wyda - die Gesundheitsgymnastik der Druiden - tun ebenfalls gut.

Was der Fasten-Quickie
bewirken
kann:

So kann sich der Fasten-Quickie auf deinen Körper auswirken.

Mehr Power

Du fühlst dich fitter und leistungsfähiger, durch die Entsäuerung und Entleerung deiner Eiweißspeicher.

Bessere Verdauung

Verbesserung von Verdauungsbeschwerden (Verstopfung, Blähungen, Druchfall...). Deine Vitalstoffversorgung wird auf Vordermann gebracht.

Strahlende Schönheit

Deine Haut strahlt - sie bekommt einen unwiderstehlichen Glow. Dein Bindegewebe wird straffer.

Weniger Ballast

Deine Essgewohnheiten verbessern sich. Du kommst deinem Wohlfühlgewicht näher.

Fasten Quickie Workbook

3 Tage Fasten-
Quickie

Begleiteter-Online-Kurs inkl. Workbook

  • individuelles Einführungsgespräch (30 Minuten) vor dem Kursstart – jetzt Termin vereinbaren
  • Rezepte
  • Fitness-Workout
  • Fachvorträge zum Thema Fasten und Ernährung
  • Impuls zur Änderung der Ernährungsgewohnheiten
  • Entspannungseinheit
  • Impuls zur Lebensstilveränderung
  • BONUS: Schnuppereinheit TEM Wyda (Gesundheitsgymnastik der Druiden – vereint durch seine sanften Übungen Mensch und Natur)

EUR 99,-

statt EUR 120,-Hol dir nach Zielerreichung EUR 25,-*
für deinen nächsten Online-Kurs zurück.

Jetzt starten!

Mit diesem Fasten-Quickie kannst du deinem Organismus nach Belieben immer wieder eine kurze Verschnaufpause gönnen und Balance in deinem Säure-Basen-Haushalt herstellen.

Jetzt gemeinsam entgiften!

*Der 25,- EUR-Gutschein kann nicht in bar abgelöst werden, ist nur einmal pro Kunde verwendbar und kann an Dritte weitergegeben werden. Du kannst den Gutschein also gerne an Freunde weitergeben. Gültigkeitsdatum beachten!