KLOSTERFASTEN

7 Tage

STILLE UND RÜCKZUG
von der Hektik des Alltags

Auszeit für MICH

Bewusster Verzicht und Reduktion auf das Wesentliche

Fasten steht für mich nicht nur für Reinigung von Körper, Geist und Seele, sondern auch für die Reduktion auf das Wesentliche. Ein Kloster ist der idealen Ort für Rückzug und Einkehr. Ein Platz an dem man Ballast abwerfen kann, um so einen Neustart auf allen Ebenen herbeizuführen. Es bietet Ruhe, Gemeinschaft und viel Zeit in der kraftspendenden Natur.

Destinationen

Das Natur Resort Waldrast zeichnet sich durch die spezielle Lage (1641 m Seehöhe) und die einzigartige Naturkulisse aus. Es bietet einen perfekten Erholungscharakter und ist das höchstgelegenste Kloster im Alpenraum, am Fuße der Serles (Matrei am Brenner). Es ist der perfekte Ort für eine Fastenwoche in Kombination mit Wyda, aber auch um Körper, Geist und Seele eine Auszeit zu schenken.

Das Johannes-Schlößl der Pallottiner liegt inmitten der geschützten Naturlandschaft auf dem Mönchsberg der Stadt Salzburg, die zu Fuß in 10 Minuten über einen Aufzug zu erreichen ist. Die Ruhe, die das Naturschutzgebiet ausstrahlt, findet sich auch im Park und im Haus wieder. In dieser angenehmen Atmosphäre lässt sich leicht der Alltagstrott vergessen und neue Kräfte sammeln.

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Fasten kann dir helfen folgende Punkte zu lindern oder für immer loszulassen:

Verdauungsprobleme (Verstopfung, Blähungen, Durchfall, Reizdarm, etc.)

Hautprobleme (Cellulite, Allergie, unreine Haut, Akne, Ausschläge, etc.)

Ungesunde Ernährung bzw. Essgewohnheiten

Innere Angespanntheit – Verspannungen

Schlafstörungen

Gewichtsprobleme

Erhöhte Cholesterinwerte

Gelenksbeschwerden

Migräne

Antriebslosigkeit

Grippeanfälligkeit

Wechselbeschwerden

PMR

Manchmal ist es sinnvoll, für eine gewisse Zeit, von eingefahrenen Gewohnheiten los zu lassen

Egal ob du dir mit einer Woche Buchinger- oder Basenfasten etwas Gutes tun möchtest. In meinen Klosterfastenwochen ist sicher auch für dich die passende Methode dabei. Wenn du Hilfe bei der Auswahl des richtigen Kurses benötigst, kannst du dir gerne einen kostenfreien Beratungstermin mit mir vereinbaren.

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Fasten bringt so viele positive Effekte mit sich:

• Entspannung, Entlastung, Wohlbefinden
• Reinigung für Körper, Geist und Seele
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Optimierung der Verdauungssysteme
• Stärkung der Immunabwehr
• Gewichtsreduktion
• Gesundheitsvorsorge
• Fördert Autophagie (Zellreinigungsprogramm)
• Selbsterfahrung – sich selbst besser kennenlernen
• Impulse zur Verhaltensänderung
• Start in eine Ernährungsumstellung
• Alle Stoffwechselparameter in unseren Organen und Gewebe verbessern sich

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Ablauf der Fastenwoche:

– eine Woche vor Beginn alle Genussmittel reduzieren bzw. streichen (Kaffee, Zigaretten, Süßigkeiten) und den Stress reduzieren
– ggf. Trinkmenge auf 2 bis 3 Liter täglich erhöhen
– 2 Entlastungstage (leichte vegetarische/vegane Gerichte; evtl. Obst- oder Reistag)
– Start der Fastenwoche beim Buchinger-Fasten durch den „Glauberzauber“ (=Einnahme von Glaubersalz)
– 5 Fastentage (Fastenverpflegung je nach Fastenmethode)
– 2 bis 5 Aufbautage (kleine Portionen; vegetarische/vegane Gerichte; basenbildende Lebensmittel; reichlich Entspannung und Bewegung)

Kosten:
zwischen EUR 785.- und 1.065,-
je nach Destination, Fastenverpflegung
und Zimmerkategorie

INKLUSIVLEISTUNGEN

7 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
Fastenverpflegung
professionelle Fastenbegleitung & Betreuung durch die Fastenexpertin Katharina Hymer
Zugang zum Mitgliederbereich der Akademie für mehr Balance mit vielen Informationen für die Entlastungstage und die richtige Vorbereitung für den Kurs
Vorträge und Austausch rund um das Thema Fasten, ausgewogene Ernährung und die unterstützenden Körperanwendungen
Fastentagebuch mit Infomaterial und Checklisten
Bewegung- und Entspannungseinheiten (Meditation, Entsprannungsreisen, Wanderungen und ggf. Wyda)
Tipps und Tricks für die Nachfastenzeit