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Online-Fastenkurs

Entdecke die Leichtigkeit des Basenfastens mit meinem 10-Tage-Online-Kurs “Fasten mit Biss” für mehr Energie und Wohlbefinden

Fühlst du dich oft müde, schlapp oder aufgebläht?

Sehnst du dich nach mehr Energie, einem Neustart für deinen Körper und einem Gefühl von Leichtigkeit? Dann ist mein 10-tägiger Online-Basenfastenkurs “Fasten mit Biss” genau das Richtige für dich!

Was dich erwartet:

Gemeinsam machen wir uns auf eine spannende Reise zu mehr Wohlbefinden. Ich begleite dich Schritt für Schritt durch den gesamten Prozess:

  • 2 Entlastungstage: Wir bereiten deinen Körper sanft auf das Fasten vor.
  • 7 Fastentage: Du genießt leckere, basische Mahlzeiten und lernst, auf deinen Körper zu hören.
  • 1 Aufbautag: Wir starten gemeinsam in eine gesunde Ernährung nach dem Fasten.

Zusätzlich integrieren wir:

  • Intervallfasten: Wir nutzen längere Essenspausen, um die positiven Effekte des Basenfastens zu verstärken.
  • Wyda Yoga: Sanfte Übungen bringen dich in Einklang mit dir selbst und der Natur.
  • Entspannung: Du lernst, loszulassen und neue Kraft zu tanken.

Bereite dich optimal vor:

  • Streiche Genussmittel wie Kaffee, Zigaretten, Süßigkeiten und Alkohol idealerweise eine Woche vor Beginn, spätestens jedoch 2 Tage vor dem Fastenstart.
  • Reduziere Stress so gut es geht.
  • Erhöhe deine Trinkmenge auf 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag.

Was bringt dir Basenfasten?

  • Innere Balance: Du findest zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
  • Mehr Energie und Vitalität: Dein Körper wird von innen gereinigt und du fühlst dich wieder fit und leistungsfähig.
  • Besseres Körpergefühl: Du wirst dich leichter und beschwingter fühlen.
  • Stärkung des Immunsystems: Dein Körper wird widerstandsfähiger gegen Krankheiten.
  • Gewichtsreduktion: Du kannst auf natürliche Weise ein paar Kilos verlieren.

Worauf wartest du noch?
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte in ein neues Lebensgefühl!

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Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!

Was meine Kunde dazu sagen:

Nachdem ich dieses Jahr schon an einem einwöchigen Fastenkurs bei Katharina teilgenommen hatte, habe ich nun auch beim DIY-Fastenquickie mitgemacht. Toll, was nur drei Tage bereits mit dem Körper und dem Geist machen können. Die Unterlagen und Videos waren gut vorbereitet und haben mich super unterstützt. Es war mein erstes Mal Basenfasten (bisher nur Heilfasten) und die Gerichte haben mir gut geschmeckt. Den Fasten-Quickie in den Alltag zu intergrieren, war für mich eine Herausforderung, aber drei Tage kann man sicher hin und wieder einschieben. Danke, Katharina, für dein Engagement und deine tollen Ideen!

Sandra

Der Fasten-Quickie DIY ist top. Habe nach der Fastenwoche zu Ostern nun den Fasten-Quickie DIY in den Ferien genutzt, um zu entschleunigen und Zeit für mich zu haben. Tut der Seele gut und Katharinas Betreuung und Engagement machen Fasten für jede und jeden zum Erlebnis.

Karin B.
Fasten-Quickie DIY 13 Module 34 Lektionen

Ich faste einmal im Jahr – das ist mein persönliches Reset-Ritual. Dieses Mal war es das erste Mal online und mit Katharina, und ich bin wirklich begeistert! Gerade in meinem vollgepackten Alltag mit vielen Terminen, Stress und ständiger Erreichbarkeit war der Fasten-Quickie DIY eine echte Auszeit nur für mich. Die Videos waren liebevoll gemacht, motivierend und gleichzeitig total klar – genau das richtige Maß an Begleitung. Ich hätte nie gedacht, dass Fasten von zu Hause aus sich so gut anfühlen kann! Ich konnte mir alles gut einteilen und trotzdem war da dieses Gefühl: Ich werde geführt und getragen. Danke, Katharina – ich freue mich jetzt schon aufs nächste Mal, ich glaube das wird dann vor Ort und eine Woche …

Judith Z.

Nach einer Fastenwoche mit Katharina schaust du die Welt anders an – auf jedenfalls die Kuhmilch!! Es geht beim Fasten nicht nur um uns selber – es geht um unseren Umgang mit der Welt, die uns umgibt. Danke Katharina für diese schöne Fastenwoche.

Lotte K.-U.

Danke für Deine Unterstützung. Ich habe ja schon Fastenerfahrung, aber trotzdem , war es fein, wieder Vieles aufzufrischen und nochmal zu hören und zu lesen. Du machst Dir wirklich viel Mühe und man merkt Deine Begeisterung dafür, in jeder Seite Deiner Unterlagen und auch in Deinen Vorträgen zu Deinen Folien. Dafür ein großes DANKESCHÖN, hat Spaß gemacht und ich werde bestimmt wieder einmal dabei sein, dann hoffentlich in einer Fastenwoche.

Maria G.

– Ich habe im Rahmen des ggf Adventfastens eine sehr lehrreiche Basenfastenwoche bei Katharina gemacht. Mit den vielen professionell vorbereiteten Unterlagen rund um Fasten, Ernährung und gesunden Lebensstil, basischen Rezepten, den online-Meetings und zahlreichen Bewegungs- und Entspannungsvideos via App, ist man bestens versorgt!

Karin H.

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