Online-Fastenkurs

Entdecke die Leichtigkeit des Basenfastens mit meinem 10-Tage-Online-Kurs “Fasten mit Biss” für mehr Energie und Wohlbefinden

Fühlst du dich oft müde, schlapp oder aufgebläht?

Sehnst du dich nach mehr Energie, einem Neustart für deinen Körper und einem Gefühl von Leichtigkeit? Dann ist mein 10-tägiger Online-Basenfastenkurs “Fasten mit Biss” genau das Richtige für dich!

Was dich erwartet:

Gemeinsam machen wir uns auf eine spannende Reise zu mehr Wohlbefinden. Ich begleite dich Schritt für Schritt durch den gesamten Prozess:

2 Entlastungstage: Wir bereiten deinen Körper sanft auf das Fasten vor.
7 Fastentage: Du genießt leckere, basische Mahlzeiten und lernst, auf deinen Körper zu hören.
1 Aufbautag: Wir starten gemeinsam in eine gesunde Ernährung nach dem Fasten.

Zusätzlich integrieren wir:

Intervallfasten: Wir nutzen längere Essenspausen, um die positiven Effekte des Basenfastens zu verstärken.
Wyda Yoga: Sanfte Übungen bringen dich in Einklang mit dir selbst und der Natur.
Entspannung: Du lernst, loszulassen und neue Kraft zu tanken.

Bereite dich optimal vor:

Streiche Genussmittel wie Kaffee, Zigaretten, Süßigkeiten und Alkohol idealerweise eine Woche vor Beginn, spätestens jedoch 2 Tage vor dem Fastenstart.
Reduziere Stress so gut es geht.
Erhöhe deine Trinkmenge auf 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag.

Was bringt dir Basenfasten?

Innere Balance: Du findest zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Mehr Energie und Vitalität: Dein Körper wird von innen gereinigt und du fühlst dich wieder fit und leistungsfähig.
Besseres Körpergefühl: Du wirst dich leichter und beschwingter fühlen.
Stärkung des Immunsystems: Dein Körper wird widerstandsfähiger gegen Krankheiten.
Gewichtsreduktion: Du kannst auf natürliche Weise ein paar Kilos verlieren.

Worauf wartest du noch?
Sichere dir jetzt deinen Platz und starte in ein neues Lebensgefühl!

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Ich freue mich darauf, dich auf dieser Reise zu begleiten!

Was meine Kunde dazu sagen:

Nach einer Fastenwoche mit Katharina schaust du die Welt anders an – auf jedenfalls die Kuhmilch!! Es geht beim Fasten nicht nur um uns selber – es geht um unseren Umgang mit der Welt, die uns umgibt. Danke Katharina für diese schöne Fastenwoche.

Lotte K.-U.

Danke für Deine Unterstützung. Ich habe ja schon Fastenerfahrung, aber trotzdem , war es fein, wieder Vieles aufzufrischen und nochmal zu hören und zu lesen. Du machst Dir wirklich viel Mühe und man merkt Deine Begeisterung dafür, in jeder Seite Deiner Unterlagen und auch in Deinen Vorträgen zu Deinen Folien. Dafür ein großes DANKESCHÖN, hat Spaß gemacht und ich werde bestimmt wieder einmal dabei sein, dann hoffentlich in einer Fastenwoche.

Maria G.

– Ich habe im Rahmen des ggf Adventfastens eine sehr lehrreiche Basenfastenwoche bei Katharina gemacht. Mit den vielen professionell vorbereiteten Unterlagen rund um Fasten, Ernährung und gesunden Lebensstil, basischen Rezepten, den online-Meetings und zahlreichen Bewegungs- und Entspannungsvideos via App, ist man bestens versorgt!

Karin H.

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