FASTEN IN VERBUNDENHEIT MIT DER NATUR

Auszeit für DICH

Fasten & Wyda
06. bis 13. Mai 2023
Buchinger-Fasten im Natur Resort Waldrast

Mit einer Kombination aus Fasten und Wyda zu mehr Balance. 

Das Buchinger/Lützner-Fasten (auch Heilfasten genannt) ist ein Flüssigkeitsfasten bei dem, zeitlich befristet, auf feste Nahrung verzichtet wird und nur Suppen und Säfte zu sich genommen werden – täglich max. 300 kcal.
Diese Methode wird oft als Königsdisziplin unter den Fastenarten bezeichnet, es unterstützt die Regeneration und bringt den Stoffwechsel wieder in Schwung. Es bietet die Möglichkeit sich selbst wieder intensiv zu spüren und sich von alten Gewohnheiten zu verabschieden.

Wyda (Wyda-Yoga) ist die Bewegungslehre der Druiden, eine Philosophie, ebenso wie ein körperliches und spirituelles Übungssystem. Durch seine sanften Übungen vereint es Mensch und Natur für mehr inneres und äußeres Gleichgewicht.

Fasten kann dir helfen folgende Punkte zu lindern oder für immer loszulassen:

Manchmal ist es sinnvoll, für eine gewisse Zeit, von eingefahrenen Gewohnheiten los zu lassen

Fasten bringt so viele positive Effekte mit sich:

• Entspannung, Entlastung, Wohlbefinden
• Reinigung für Körper, Geist und Seele
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte
• Optimierung der Verdauungssysteme 
• Stärkung des Immunsystems
• Gewichtsreduktion
• Gesundheitsvorsorge
• Fördert Autophagie (Zellreinigungsprogramm)
• Sich selbst besser kennenlernen (Selbsterfahrung) 
• Impuls zur Verhaltensänderung
• Start in eine Ernährungsumstellung
• Alle Stoffwechselparameter in unseren Organen und Gewebe verbessern sich

Fastenwoche 06. bis 13. Mai 2022

Das Natur Resort Waldrast zeichnet sich durch die spezielle Lage (1641 m Seehöhe) und die einzigartige Naturkulisse aus. Es bietet einen perfekten Erholungscharakter und ist das höchstgelegenste Kloster im Alpenraum, am Fuße der Serles (Matrei am Brenner). Es ist der perfekte Ort für eine Fastenurlaub in Kombination mit Wyda, aber auch um Körper, Geist und Seele eine Auszeit zu schenken.

Ablauf der 8- tägigen Fastenkur:

– eine Woche vor Beginn alle Genussmittel streichen (Kaffee, Zigaretten, Süßigkeiten) und den Stress reduzieren
– ggf. Trinkmenge auf 2 bis 3 Liter täglich erhöhen
– 2 Entlastungstage (leichte vegetarische/vegane Gerichte; evtl. Obst- oder Reistag)
– Start der Fastenwoche durch den „Glauberzauber“ (=Einnahme von Glaubersalz)
– 5 Fastentage (Kräutertee; klare Gemüsesuppe und Obst- oder Gemüsesäfte; zwischendurch reichlich Wasser; natürliche Ausscheidung fördern; reichlich Entspannung und Bewegung)
– 2 bis 5 Aufbautage (kleine Portionen; vegetarische/vegane Gerichte; basenbildende Lebensmittel; reichlich Entspannung und Bewegung)

INKLUSIVLEISTUNGEN

• 7 Übernachtungen im Doppel- oder Einzelzimmer
• Fastenverpflegung
• Bei Anreise mit dem Zug ist die Zugfahrt von Innsbruck nach Matrei sowie die Abholung vom Bahnhof Matrei gratis
• professionelle Fastenbegleitung & Betreuung durch die Fastenexpertin Katharina Hymer
• Zugang zum Mitgliederbereich der Akademie für mehr Balance mit vielen Informationen für die Entlastungstage und die richtige Vorbereitung für den Kurs
• Vorträge und Austausch rund um das Thema Fasten, ausgewogene Ernährung und die unterstützenden Körperanwendungen
• Fastentagebuch mit Infomaterial und Checklisten
• Bewegung- und Entspannungseinheiten (Wyda, Meditation, Entsprannungsreisen, Wanderungen)
• Tipps und Tricks für die Nachfastenzeit
• das großartige Wasser des Marienbrunnens

KUNDENSTIMMEN

Tue deinem Körper etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Hildegard von Bingen

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